1.0 Fondamentaux des blessures en course à pied

Cette formation aborde les facteurs à l’origine des blessures en course à pied, incluant les aspects anthropologiques, biomécaniques et de force musculaire. Les participants apprennent à analyser la foulée, à prescrire des chaussures adaptées et à utiliser des orthèses plantaires. La formation couvre également les tests cliniques pertinents, l’influence des chaussures sur le risque de blessures, et les paradigmes de protection versus adaptation. Les techniques de modulation de l’entraînement, les étirements et les gammes athlétiques sont également enseignées. La formation inclut des expérimentations pratiques sur tapis de course et en extérieur, ainsi que des travaux de groupe par pathologies. Les supports pédagogiques incluent des vidéoprojecteurs, des notes de cours, des ressources documentaires, un tapis de course, des chaussures de running et des bandes de tapes.