1.9 La course au féminin : puberté, périnatalité, périménopause et santé abdomino-pelvienne

Cette formation aborde la santé abdomino-pelvienne féminine dans le contexte de la course à pied, couvrant les périodes de la puberté, de la périnatalité et de la périménopause. Elle inclut l'évaluation et la rééducation des troubles spécifiques comme l'incontinence urinaire, la diastase et les troubles musculosquelettiques. Les participants apprendront à appliquer des techniques telles que les exercices hypopressifs, le renforcement du muscle transverse et les méthodes de rééducation postnatale. La formation aborde également les changements physiologiques liés à la grossesse et à la ménopause, ainsi que les critères de reprise de l'activité physique. Les intervenants, kinésithérapeutes spécialisés, utilisent des apports théoriques illustrés par des exemples, des échanges et des ressources documentaires accessibles via un profil en ligne.