Abdo Niveau 1

La formation Abdo Niveau 1 s'adresse aux masseurs-kinésithérapeutes souhaitant intégrer des exercices de renforcement abdominal tout en préservant le dos et le périnée. Elle aborde l'anatomie fonctionnelle du caisson abdominal, les techniques de respiration invisible et de stabilisation du bassin, ainsi que des variations autour du couché dorsal, du demi-pont et de la position quadrupédique. Les participants apprennent à travailler les grands droits en isométrie, les obliques en synergie avec le transverse, et les techniques de fausse inspiration thoracique. La formation inclut également des exercices de guetteurs de base et d'abdominaux imaginaires. Les supports téléchargeables (photos, textes et vidéos) illustrent les techniques et permettent une mise en pratique immédiate.