Abdo Niveau 2 - Tapis et Petit Matériel

La formation Abdo Niveau 2 - Tapis et Petit Matériel approfondit les techniques abdominales hypo et normopressives en intégrant divers accessoires comme les ballons, sangles et élastiques. Elle couvre les déclinaisons des appuis en décubitus dorsal, le pédalage, le demi-pont, les échauffements, le 4 pattes, la flexion de buste, le gainage global, les postures d’unité, les guetteurs, les obliques et les abdominaux imaginaires. Les participants apprennent à utiliser ces outils pour renforcer la posture, la proprioception et la mobilité de manière sécuritaire. La formation inclut des exercices pratiques au tapis avec accessoires, des observations, des analyses et des explications théoriques et biomécaniques. Les supports numériques (photos et vidéos) complètent les démonstrations pratiques.