Abdo Niveau 2 - Tapis et Petit Matériel

La formation Abdo Niveau 2 - Tapis et Petit Matériel approfondit les techniques abdominales hypo et normopressives en intégrant divers accessoires comme les ballons, sangles et élastiques. Elle couvre les déclinaisons au tapis, les postures de gainage, les exercices de résistance et les abdominaux imaginaires. Les participants travaillent sur la proprioception, la mobilité et la biomécanique pour adapter les techniques à différents publics. La formation inclut des exercices pratiques au tapis avec accessoires, des observations, des analyses et des explications théoriques. Les supports numériques (photos et vidéos) complètent les démonstrations pratiques.