Activité physique de la femme enceinte

Cette formation aborde les avantages de l'activité physique pendant la grossesse, les recommandations internationales, et les activités physiques recommandées ou à éviter. Elle couvre les contre-indications absolues et relatives, ainsi que les signaux d'arrêt ou d'adaptation de l'entraînement. Les participants apprennent à créer des programmes d'entraînement adaptés au trimestre de grossesse, au niveau sportif et aux antécédents médicaux des patientes. La formation inclut des séances de stabilisation du caisson Thoraco-Abdomino-Lombo-Pelvien (TALP), de renforcement musculaire, et de mobilité et étirements. Les supports pédagogiques incluent des projections PPT, des polycopiés numériques, et des matériels adaptés à la pratique comme des tapis, ballons de Klein, élastiques et plans instables.