Activité physique en Post Natal

Cette formation aborde les modifications physiologiques, biomécaniques et hormonales post-partum, ainsi que les troubles pelvi-périnéaux tels que la diastase et l'incontinence, qui influencent la reprise de l'activité physique. Les participants apprennent à évaluer la condition post-partum à travers des bilans musculaires, des questionnaires validés et des tests fonctionnels, en adoptant une approche biopsychosociale pour identifier les freins et facilitateurs à la reprise sportive. La formation couvre également la planification et la mise en œuvre de protocoles de retour progressif à l'impact, l'utilisation d'un arbre décisionnel pour guider la progression, et l'intégration de la musculation avec des exercices de résistance progressifs et fonctionnels. Les participants découvrent des outils pour mesurer et analyser l'impact durant les exercices, permettant d'ajuster la progression de manière personnalisée. Le cursus est proposé en présentiel avec des travaux pratiques, des cas cliniques, des démonstrations, des échanges en groupe, des ateliers interactifs, des circuits training d'exercices progressifs, et des analyses de cas cliniques.