Approche Posturo-respiratoire (APOR)

L'Approche Posturo-Respiratoire (APOR) explore l'inter-relation entre la posture et la respiration, essentielle pour favoriser la mobilité et éviter les augmentations excessives de pression intra-abdominale. La formation aborde la physiologie de la respiration, le lien diaphragme-périnée, et l'intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale. Les participants découvrent les notions de caisson abdominal, le rôle des différents abdominaux, et les exercices pratiques de ressenti périnéal. Le programme inclut des variantes posturales au tapis, sur chaise et sur ballon, ainsi que des techniques pour améliorer la mobilisation diaphragmatique et costale. Les exercices pratiques au tapis et les apports théoriques sont complétés par des supports numériques incluant des photos, des vidéos et des explications détaillées.