Bases & Yoga sénior

Cette formation en kinésithérapie se concentre sur les techniques de placement, respiration et mobilisations adaptées aux seniors, en accord avec les principes de Gasquet. Elle aborde les erreurs classiques de placement et de respiration, ainsi que leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et le périnée. Les participants apprennent à proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux seniors, en intégrant des postures antalgiques et en stimulant les fonctions vitales comme la circulation, la respiration, le transit, la mobilité et l'équilibre. La formation inclut également des techniques pour prévenir les blessures et lutter contre l'ostéoporose. Les éléments principaux de la physiologie du vieillissement sont explorés, avec des adaptations des postures de base et des techniques de respiration pour les seniors. Des accessoires de placement et des auto massages sont utilisés pour améliorer la mobilité diaphragmatique et le redressement. La formation couvre également les douleurs et les risques spécifiques, avec des postures antalgiques et des aménagements pour des pratiques sans douleur. Les participants travaillent sur l'entretien de la musculature, l'équilibre, les assouplissements, les étirements et la relaxation. Le cursus est proposé en alternance de théorie et pratique avec vidéo projection, analyse de cas cliniques, échanges formatifs continus, contrôle et correction permanente des pratiques par le formateur, et travail en binôme.