Course à pied : de la prévention à la rééducation

Cette formation aborde la prévention des blessures liées à la course à pied, incluant la quantification de la charge d'entraînement, l'importance du renforcement musculaire et d'un échauffement bien conduit. Les participants explorent des stratégies de récupération pour minimiser la fatigue et prévenir les blessures. La cinétique de course est étudiée en détail, avec des conseils pour optimiser la biomécanique et réduire les contraintes articulaires. La formation couvre également la gestion des blessures courantes comme les tendinopathies, les périostites, le syndrome fémoro-patellaire et la fasciapathie plantaire. Des études de cas concrètes sont présentées pour établir des plans de rééducation personnalisés, mettant l'accent sur la réhabilitation fonctionnelle et la prévention des récidives. La formation combine des présentations théoriques, des démonstrations pratiques et des échanges interactifs. Les participants repartent avec des compétences pratiques et des stratégies efficaces pour guider leurs patients vers une pratique saine et durable. Le cursus est proposé en présentiel avec ateliers pratiques, analyses de foulée sur tapis de course et simulations de gestion de cas.