Initiation à la relaxation

Cette formation initie les kinésithérapeutes à la relaxation par la méthode Jacobson et le Training Autogène de Schultz (TAS). Elle aborde les mécanismes du stress, les systèmes orthosympathique et parasympathique, ainsi que la plasticité cérébrale. Les participants découvrent diverses techniques de relaxation, incluant les soupirs, les images mentales, et les exercices de lourdeur et de chaleur. La formation alterne théorie et pratique, avec des vidéos, des analyses de cas cliniques, et des travaux en binôme. Les stagiaires pratiquent des séances de relaxation guidées et libres, avec des entretiens individuels pour évaluer les progrès. Le programme inclut également des exercices complémentaires et des discussions sur les différentes approches de la relaxation. Le cursus est proposé en présentiel avec vidéos, cas cliniques, QCM et ateliers pratiques.