La clinique du Lifter

La formation aborde les principales douleurs rencontrées chez les pratiquants de sports de lift, incluant l'haltérophilie, le powerlifting, le crossfit, le strongman et le bodybuilding. Elle couvre l'épidémiologie des blessures, les mécanismes lésionnels complexes, et les facteurs de risque intrinsèques et extrinsèques. Les participants analysent les données épidémiologiques, comprennent les effets de la sédentarité sur la mobilité, et évaluent les paramètres de l'entraînement influençant les douleurs de genou et d'épaule. La formation inclut des démonstrations pratiques de mouvements comme le squat et le shoulder press, des évaluations articulaires de la cheville et de la hanche, et des exercices correctifs ciblés. Les participants apprennent à utiliser l'échelle RPE pour la prévention des blessures et à évaluer la coiffe des rotateurs et le rachis thoracique. La formation est dispensée via des cours théoriques, des analyses de mouvement en vidéos et en direct, des mises en situation pratiques, et des QCM de fin de formation.