La méthode Pilates (module 4) : exercices sur tapis avec cercle et bande élastique

Cette formation approfondit les principes et la biomécanique de la méthode Pilates pour une rééducation thérapeutique efficace. Les participants étudient l'anatomie des abdominaux, du périnée, des multifides, du psoas et des rotateurs externes de hanche, essentiels pour un gainage optimal. La formation aborde les pathologies lombaires et cervicales, avec des séances types adaptées aux lombalgiques et aux troubles d'épaules. Les exercices sur tapis intégrent des accessoires comme le cercle et la bande élastique pour renforcer la stabilité lombo-pelvienne et la mobilité spinale. Les concepts clés, le vocabulaire et les placements corrects sont détaillés pour une prise en charge précise. La formation inclut des ateliers pratiques avec cas cliniques, des pré-tests et post-tests, ainsi que des évaluations à distance pour mesurer la progression des stagiaires.