Les gymnastiques abdominales - du non générateur de pression à la posture & au gainage

Cette formation aborde la rééducation abdominale au sein du complexe Thoraco-Lombo-Abdomino-Pelvien (TLAP), intégrant les notions de tenségrité et de système neuromyofascial. Les participants étudient la pression intra abdominale (PIA), la stabilité lombo-pelvienne (core stability), et le contrôle postural (posturologie). Le programme couvre les techniques de gymnastique abdominale, des méthodes non génératrices de pression aux exercices de gainage, en utilisant des accessoires comme les ballons de Klein, les élastiques, et les plans instables. Des cas cliniques variés sont analysés, incluant la gestion des diastasis abdominaux, des hernies, des prolapsus, des lombalgies chroniques, et des profils hypertoniques. La formation propose des outils de traitement adaptés à chaque situation, avec des exercices pratiques et des réflexions sur les modifications physiologiques liées à la grossesse et à la pratique sportive. Les stagiaires bénéficient de démonstrations pratiques, de corrections directes par le formateur, et de supports pédagogiques incluant des projections PPT, des polycopiés numériques, et du matériel de pratique (tapis, ballons de Klein, élastiques, plans instables).