M ton dos entreprise : autonomiser les adultes à la prévention des troubles musculosquelettiques en entreprise

Cette formation aborde les troubles musculo-squelettiques (TMS) et l'ergonomie gestuelle pour la prévention en entreprise. Les participants acquièrent des compétences en analyse du travail, en biomécanique et en sciences humaines pour comprendre les contraintes physiques et organisationnelles. La formation couvre l'analyse des postes de travail assis et debout, l'utilisation d'outils comme ceux de l'INRS, et la proposition d'aménagements adaptés. Les techniques enseignées incluent le massage assis, le stretching, la relaxation (méthodes Schultz et Jacobson) et les exercices de reconditionnement musculaire avec gym ballon. Les pathologies du stress et les méthodes de prévention sont également abordées. La formation s'appuie sur des apports théoriques, des travaux pratiques sur des situations réelles, des présentations PowerPoint, des PDF, des vidéos et un QCM de fin de formation.