Pilates et Yoga - Présentiel

Cette formation explore les techniques posturales (Asana) associées aux mouvements Pilates, la maîtrise de la respiration diaphragmatique et thoracique, ainsi que les techniques de relaxation. Elle aborde l'application de ces méthodes dans la gestion des affections orthopédiques, rhumatologiques, neurologiques et respiratoires, améliorant ainsi la mobilité articulaire et la fonction musculaire. Les participants apprennent à concevoir et animer des séances de gym douce intégrant ces techniques. La formation se déroule en présentiel avec des exercices pratiques, des apports théoriques, des ateliers et des évaluations par QCM.