Prévenir l’épuisement professionnel des soignants : régulation du stress et de l’énergie par les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)

Cette formation aborde la prévention de l’épuisement professionnel chez les kinésithérapeutes en ciblant la charge mentale, le stress et la fatigue à travers une approche psycho-corporelle. Les participants apprennent à repérer leurs propres sources de charge et à identifier des signaux d’alerte précoces (corporels, cognitifs, comportementaux) avant l’épuisement. Les mécanismes du système nerveux autonome face au stress sont expliqués pour choisir entre apaisement ou mobilisation selon l’état interne. Trois techniques respiratoires (relaxantes et dynamisantes) sont enseignées en sécurité, avec une micro-sieste guidée pour évaluer son impact sur la vigilance et l’énergie. Une balade sensorielle permet de revenir à l’ici-et-maintenant et de sortir des ruminations, tandis qu’une dynamisation psycho-physiologique (DPP) est pratiquée pour ajuster l’engagement professionnel. Les participants construisent un plan personnel de prévention incluant des rituels, des micro-régulations au cabinet et des signaux de vigilance sur 24 heures. Les méthodes combinent apports théoriques courts, ateliers pratiques guidés, auto-questionnaires et cartographies (charge mentale et « 24 h énergie »), avec des débriefings structurés après chaque technique pour analyser les effets, indications et limites. Le cursus inclut des fiches pratiques, des exercices guidés, des météo intérieures avant/après chaque pratique et un post-test final pour valider les acquis.