Renforcement et gestion du dos sain et douloureux

Cette formation s'adresse aux masseurs-kinésithérapeutes pour soulager les douleurs de dos sain avec des exercices d'étirement, des postures antalgiques et un renforcement progressif. Elle aborde les principes fondamentaux de posture, de placement et de respiration, ainsi que l'identification des gestes et exercices déclenchant les douleurs. Les participants apprennent à gérer les situations générant des douleurs, à utiliser des accessoires de positionnement et de détente, et à pratiquer des auto-massages. La formation inclut également des exercices de renforcement musculaire profond du dos, des étirements du psoas et du carré des lombes, ainsi que des exercices de gainage de protection. Les participants travaillent sur le placement du bassin, la protection de la colonne, et la recherche de postures antalgiques pour différentes zones du dos. Le cursus est proposé en présentiel avec exercices pratiques au tapis, observations, analyses, et explications théoriques et biomécaniques, complétés par des supports téléchargeables (texte et photo) et des vidéos.