Seniors et pratique sur chaise

Cette formation aborde les problématiques et limitations physiques des seniors, telles que l'arthrose, l'ostéoporose, les prothèses, les problèmes spécifiques du périnée, l'hypertension, le Parkinson, le diabète et la surdité. Elle se concentre sur l'adaptation des exercices et postures aux limitations articulaires, notamment au niveau de la hanche, du genou et de l'épaule. Les participants apprennent à utiliser l’activité physique pour favoriser le lien social et le psychique des seniors, en enseignant des postures antalgiques qui stimulent les fonctions vitales comme la circulation, la respiration, le transit, la mobilité et l'équilibre. La formation couvre également les fondamentaux de Gasquet, incluant le placement, la posture et la respiration, avec des applications spécifiques au public senior. Les exercices pratiques au tapis et sur chaise, les observations et analyses, les explications théoriques et biomécaniques, ainsi que les supports téléchargeables (photos, textes et vidéos) sont utilisés pour illustrer et renforcer les concepts enseignés.