Yoga en Pré & Post Natal

Cette formation de 21 heures en présentiel explore l’intégration du yoga et de ses branches complémentaires (acupressure, réflexologie) dans la prise en charge des femmes enceintes et des jeunes mères. Les participants maîtrisent les postures adaptées (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), la concentration active (dhâranâ) et la relaxation (dhyâna), tout en intégrant des conseils d’hygiène de vie et nutritionnels. Le programme détaille la création de séances types pour chaque trimestre de grossesse, la préparation à l’accouchement et la récupération post-partum, en insistant sur l’adaptation des pratiques aux besoins spécifiques de chaque période périnatale. Les méthodes pédagogiques s’appuient sur des démonstrations pratiques, des échanges autour de cas cliniques et des mises en situation avec matériel adapté (tapis, briques, sangles). Les supports incluent un polycopié numérique, une projection PPT et des évaluations théoriques et pratiques tout au long du cursus.