YOGA Femme Enceinte et Sénior - Présentiel

Cette formation aborde les techniques posturales (Asana) et respiratoires (Pranayama) spécifiques aux femmes enceintes et aux seniors, en intégrant l'automassage et la salutation au soleil. Les participants apprennent à concevoir et animer des séances de yoga adaptées aux besoins particuliers de ces publics, en tenant compte des spécificités physiologiques et des contraintes liées à la grossesse ou à l'âge avancé. La formation inclut des ateliers pratiques pour maîtriser les ajustements nécessaires et utiliser du petit matériel de manière efficace. Les séances sont construites en fonction des périodes de grossesse et des capacités des seniors, avec une analyse pédagogique approfondie des postures et des techniques de respiration. Le cursus est proposé en présentiel avec des apports théoriques, des mises en situation pratiques, des corrections verbales, visuelles et tactiles, ainsi qu'un QCM d'évaluation finale.