Yoga Postnatal pour les professionnels de santé

La formation aborde la physiologie du post-partum et l'identification des besoins corporels spécifiques de cette période. Elle enseigne les techniques de resserrage du bassin, la gestion des efforts pour prévenir les hyperpressions abdominales, et les positions de décharge du périnée. Les participants apprennent des postures de yoga adaptées aux problèmes ligamentaires, de symphyse et sacro-iliaque, ainsi que des exercices de fausse inspiration thoracique. La formation couvre également les postures d'allaitement et de portage du bébé, les étirements spécifiques à la période postnatale, et le travail analytique du périnée. Des postures de renforcement et de mobilité progressives sont enseignées pour le périnée, les abdominaux, le dos, et les jambes et fessiers. Des cas spécifiques comme la césarienne, le diastasis et le prolapsus sont introduits. La formation inclut des exemples de séances de yoga postnatal et une évaluation pratique. Les supports pédagogiques incluent des vidéos, des photos et des textes téléchargeables, ainsi que des exercices pratiques au tapis avec des explications théoriques et biomécaniques.