Yoga sénior

Cette formation Yoga sénior est conçue pour les kinésithérapeutes afin de leur permettre de proposer des pratiques motivantes, sécuritaires et adaptées aux seniors. Elle aborde les fondamentaux du placement, de la posture et de la respiration, en insistant sur la mobilité diaphragmatique et l'ouverture thoracique. Les participants apprendront à lutter contre la gravité, à adapter les pratiques pour le périnée et à prévenir les blessures spécifiques aux seniors, notamment l'ostéoporose. La formation inclut des techniques de postures antalgiques et des aménagements pour des pratiques sans douleur, ainsi que des exercices d'assouplissements, d'étirements et de relaxation. Les kinésithérapeutes découvriront également des méthodes pour entretenir la musculature et améliorer l'équilibre, avec des adaptations sur chaise, ballon, contre un mur ou avec des bâtons. Les supports pédagogiques incluent des vidéoprojections, des travaux pratiques avec matériel de kinésithérapie, des polycopiés papier et/ou informatiques, ainsi que des évaluations par QCM et mises en situation sur cas cliniques.