Prévention et Hygiène de vie du danseur.euse

Cette formation aborde les spécificités de la charge de travail des danseurs, leurs rythmes de vie et les mécanismes physiopathologiques des blessures liées à cette pratique. Elle détaille les notions de stress oxydatif, les critères diagnostiques du surentraînement et les stratégies de récupération active ou passive. Les participants explorent les pathologies du sommeil, les équilibres hydriques et les enjeux nutritionnels, incluant les régimes végétarien ou végétalien, les carences potentielles et les principes de chrono-nutrition. Les protocoles d'évaluation de l'hygiène de vie sont présentés, permettant d'élaborer des programmes préventifs individualisés. Des ateliers pratiques en mini-groupes analysent des cas cliniques concrets pour proposer des prises en charge adaptées. Les formateurs, médecin du sport et kinésithérapeute spécialisés dans les pathologies des danseurs, s'appuient sur des travaux de recherche appliquée pour transmettre des outils directement applicables en cabinet. Les supports incluent des cours magistraux, des démonstrations, des études de cas, des QCM et des ateliers pratiques avec danseurs professionnels.